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가능할까요? |
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| 삼성산부인과 |
2007-02-10, 조회 661 |
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안녕하세요?
삼성쁘띠클리닉 원장입니다.
가능합니다만, 그 짧은 기간에 무리하지 않는 것이 좋겠습니다.
체중조절은 철저한 자기관리가 필요합니다.
물론 초기에 비만치료 전문약이나 주사의 도움을 받을 수도 있습니다만, 기간을 정해서 무리하게 살을 빼 그 몸무게로 꼭 되어야 겠다라고 생각하면 안됩니다. - 무리하면 부작용이 생길 수도 있다라는 것을 명심하시구요.
본인의 식이조절(하루 세끼 다 드시구요. 단, 군것질은 하지 마세요.) / 꾸준하면서도 적절한 운동(체중을 빼기 원한다면 가능하면 하루에 한두시간 정도는 운동하시는 것이 좋습니다. 땀이 약간만 날 정도의 강도로 하시구요. 운동시간을 오전/오후로 나눠서 하시는 것이 좋습니다. 무리하지 말고 그렇지만 매일 매일 운동.) - 참고로, 체중조절이 목적이 아니라 건강유지 목적의 운동은 가능하면 매일 가볍게 운동하고 운동시간은 하루에 40분에서 한시간 사이입니다. / 평상시에 물을 충분히 드세요.
더 자세한 것은 상담실장과 통화 하세요.
상담실장 : 018-327-5883(친절상담^^)
감사합니다. |
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